Аденома простаты и спорт

Какие физические нагрузки можно выполнять при аденоме предстательной железы?

Аденома простаты и спорт

Аденома простаты представляет собой одно из наиболее опасных заболеваний, поражающих мочеполовую систему. В процессе развития данного недуга, мужчина вынужден сталкиваться с болевыми и дискомфортными ощущениями, ограничивать себя в пище, а также других «радостях» жизни.

Доброкачественная гиперплазия сопровождается множеством неприятных симптомов, которые можно устранить при условии тщательного и грамотного лечения. Кроме этого, важно не запускать болезнь до того состояния, когда бороться с ней очень проблематично.

В связи с этим, при обнаружении неприятных признаков заболевания каждый мужчина должен незамедлительно обратиться к специалисту.

Но, появление болезни можно избежать, если проходить регулярное обследование, позволяющее обнаружить доброкачественную опухоль, развивающуюся на ранних стадиях.

Наиболее распространенными признаками, наблюдаемыми при аденоме предстательной железы, являются такие нарушения, как:

  • сексуальные расстройства;
  • затруднительное и очень частое мочеиспускание.

The request cannot be completed because you have exceeded your quota.

Как избавиться от проблемы?

При аденоме предстательной железы врач использует комплексный подход к устранению заболевания, который может включать в себя:

  • использование медицинских препаратов;
  • соблюдение правильного питательного рациона;
  • хирургическое вмешательство;
  • регулярные физические нагрузки;
  • изменение образа жизни пациента.

Безусловно, физические упражнения, которые рекомендуются при аденоме предстательной железы, не могут обеспечить результаты, аналогичные получаемым после хирургической процедуры, но именно они способны ускорить процесс выздоровления больного, а также существенно повысить результативность других терапевтических процедур.

Итак, какие физические нагрузки следует осуществлять при аденоме предстательной железы, и как правильно их выполнять? Если Вас интересует данный вопрос, то рекомендуем ознакомиться с нижеизложенной информацией.

Польза специальных упражнений

Любой вид нагрузки, которую испытывает тело человека, вынуждает кровь перемещаться по сосудам с более высокой скоростью.

Благодаря этому появляется возможность улучшить процессы кровообращения в тех органах, которые были поражены болезнью, в нашем случае, простату.

 Далеко не все мужчины знают, какие физические упражнения следует выполнять при аденоме простаты, поскольку даже сами доктора не в состоянии объяснить им это из-за плохой осведомленности в данном вопросе.

По каким-то причинам на оздоровительную физкультуру практически не обращают внимания, делая акцент на инъекциях, а также медикаментах, но если мужчина начнет выполнять даже очень простые упражнения и делать это регулярно, то может почувствовать улучшение, а в будущем получить отличный лечебный эффект. Постоянные тренировки предоставят возможность избежать осложнений, в связи с развитием заболевания, и, соответственно, не допустить хирургическое вмешательство, которое вполне возможно при аденоме предстательной железы.

Всем известно, что одной из наиболее важных причин появления «мужской» болезни являются застойные процессы. Именно поэтому следует производить разумную физическую нагрузку, позволяющую устранить возникшую и очень опасную проблему.

Распространенные упражнения

При аденоме предстательной железы можно выполнять далеко не все тренинги.

Например, к запрещённым упражнениям относятся:

  • становая тяга;
  • жим штанги в положении лежа.

Если рассматривать полезные физнагрузки, позволяющие успешно бороться с аденомой простаты, то можно отметить следующие:

Нагрузки статическиеК наиболее популярным, и эффективным относятся такие упражнения:
  1. Мужчина, опираясь на локти, а также колени, становится на четвереньки и пребывает в такой позе порядка 1-й минуты. Занятия следует проводить дважды в день, выполняя по 5-ть- 10-ть подходов.
  2. Сев в кресло очень сильно стиснуть колени, при этом втянуть живот. Продолжительность одного подхода – 45 секунд. В том случае, если Вы чувствуете, что можете просидеть с крепко сжатыми коленями намного дольше, то это даст более лучший результат. После первого подхода необходимо сделать маленький перерыв (не более 30-ти сек.), после чего повторить упражнение. Главным достоинством такой физической нагрузки является то, что она может быть осуществлена не только в домашних условиях, но и на работе.
  3. Лягте на спину и выпрямите ноги, после чего оторвите их от пола, приподняв на 20-ть см. Удерживайте ноги в таком положении максимально длительный период.
ОтжиманияНет необходимости описывать данное упражнение, поскольку абсолютно каждый мужчина знает, как его выполнять. Основная задача больных аденомой простаты – не переусердствовать. Вполне достаточно выполнять не более 15-ти отжиманий, делая 3 подхода.
Перемещение на ягодицахДля этого необходимо сесть на поверхность пола и пройти на ягодицах определенную дистанцию, при этом, не помогая себе руками, а также ногами. Работают исключительно ягодичные мышцы. Выполняйте данную процедуру по мере сил, поскольку ограничений по времени, а также количеству раз при лечении доброкачественной гиперплазии, нет.
Упражнение, известное всем под названием «Велосипед»Такая нагрузка способствует моментальному увеличению кровообращения. Лягте на спину и поднимите ноги вверх, предварительно согнув в коленях. После этого, представьте, что крутите педали велосипеда, выполняя ногами соответствующие движения.
Упражнение «Ножницы»Еще одна не менее известная и очень эффективная физическая нагрузка, которую рекомендуется производить при наличии аденомы простаты. Чтобы его выполнить, следует занять такое же положение, как описано в предыдущем упражнении. Ноги максимально выпрямите, и приподнимите над полом, после чего изображайте ножницы, выполняя раздвигание и скрещивание поочередно.

Это наиболее результативные упражнения, которые следует включить в тренировочный процесс при наличии доброкачественной гиперплазии.

Также существует множество других нагрузок, которые можно производить в домашних условиях, но следует помнить, что определенные виды тренировок не следует производить при развитии аденомы, поэтому прежде чем приступить к выполнению дополнительных вариантов, убедитесь в том, что они не будут способствовать ухудшению состояния и появлению осложнений.

Все выбираемые упражнения должны быть направлены на улучшение процессов кровообращения. Только в этом случае можно помочь медикаментам, а также применяемым процедурам устранить опасное заболевание.

Источник: //kaklechitprostatit.ru/vopros-otvet/nagruzki-pri-adenome.html

Аденома простаты – Евромед

Аденома простаты и спорт

В мужском организме предстательная железа (простата) — очень важный орган, участвующий в работе половой системы. Простата вырабатывает специфический секрет, компонент спермы, кроме того, исполняет роль клапана, закрывая во время эрекции мочеиспускательный канал, и обеспечивает выброс спермы во время полового акта.

Что такое доброкачественная гиперплазия предстательной железы (аденома простаты)

Аденома простаты — это известный, но устаревший термин. В наше время это заболевание называется доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ).

По сути, аденома — это увеличение предстательной железы, возникающее из-за образования в простате узелка или узелков. Это не рак, а доброкачественный процесс. Анатомически простата расположена чуть ниже мочевого пузыря и охватывает мочеиспускательный канал. Поэтому, если предстательная железа увеличена, то она может сдавливать мочеиспускательный канал и вызывать нарушение мочевыделения.

Увеличение объемов предстательной железы происходит у каждого мужчины. Это связано с физиологическими изменениями в гормональном фоне в процессе старения. Не найдено связи между возникновением ДГПЖ и уровнем сексуальной активности, курением и употреблением алкоголя.

Симптомы аденомы

Симптомами доброкачественной гиперплазии предстательной железы являются:

  • Учащенное мочеиспускание малыми порциями;
  • Потребность мочиться ночью (никтурия);
  • Ослабление мочевой струи;
  • Удлинение длительности мочеиспускания;
  • Ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря;
  • Напряжение, дискомфорт при мочеиспускании;
  • Появление в моче крови (более редко).

При этом нельзя заявить, что чем больше простата, тем тяжелее симптомы. Такой корреляции нет.

Однако даже если отсутствуют описанные выше симптомы, мужчинам старшего возраста важно посещать уролога для осмотра, наблюдения и разъяснения вопросов, возникающих в сфере мочеполовой системы в процессе жизни.

 Урологи клиники “Евромед” после беседы, осмотра и обследования, ответят на вопросы и дадут советы, улучшающие качество жизни, для каждого мужчины персонально.

А если появились любые проблемы при мочеиспускании, то стоит как можно быстрее посетить врача-уролога.

Осложнения аденомы

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы не приводит к раку. При затрудненном мочеиспускании возникают:

  • Инфекция мочевого пузыря (цистит у мужчин);
  • Пиелонефрит (инфекция в почках);
  • Камни в мочевом пузыре;
  • Повреждение, растяжение мышечной оболочки мочевого пузыря и его увеличение;
  • Внезапная острая задержка мочи.

Лечение аденомы простаты

Облегчить симптомы доброкачественной гиперплазии предстательной железы можно если:

  • Не пить много жидкости за два часа до сна (для снижения числа ночных походов в туалет);
  • Не употреблять кофеин и алкоголь (они могут увеличивать продукцию мочи и вызывают раздражение мочевого пузыря);
  • Идти в туалет при первом желании помочиться;
  • Вести дневник мочеиспусканий — мочиться “по часам” (каждые 6 часов) для тренировки мочевого пузыря;
  • Вести здоровый образ жизни (у людей с ожирением аденома встречается чаще);
  • Заниматься спортом (даже небольшие физические нагрузки помогают облегчить симптомы ДГПЖ);
  • Оставаться в тепле (низкие температуры вызывают учащение позывов к мочеиспусканию).

Однако если появились серьезные проблемы с мочеиспусканием, то есть при попытке помочиться не отходит даже малое количество мочи, или в моче появилась примесь крови, то это повод для неотложного посещения врача-уролога.

При лечении доброкачественной гиперплазии предстательной железы учитываются:

  • Размер простаты;
  • Возраст мужчины;
  • Общее состояние здоровья;
  • Жалобы, выходящие на первый план.

Для того чтобы облегчить симптомы аденомы простаты назначаются таблетки, которые нужно принимать до тех пор, пока врач не отменит назначение. На данный момент в арсенале урологов есть несколько групп препаратов, которые хорошо переносятся и дают положительный эффект во время приема.

Помимо этого, для лечения аденомы урологи проводят малоинвазивные операции. Такие операции практически безболезненны, легко переносятся, проводятся быстро и, чаще всего, не требуют госпитализации. Проведение обширного оперативного лечения требуется гораздо реже.

Удаление аденомы

Оперативное лечение аденомы простаты показано если:

  • Заболевание запущено, и симптомы сильно выражены;
  • Отсутствует эффект от лечения таблетированными препаратами;
  • Есть камни в мочевом пузыре, в моче появлялась кровь;
  • Пациент сам выражает желание провести оперативное лечение.

Во время операции проводится удаление тканей гипертрофированной предстательной железы, что надолго решает проблему. Существует несколько различных методов оперативного лечения. В каждом конкретном случае врач-уролог вместе с пациентом выбирает наиболее подходящий метод. После операции коротким курсом назначаются антибактериальные препараты.

Оперативное лечение не может быть проведено, если:

  • Имеются инфекции мочеполовой системы;
  • Имеется сужение уретры (стриктура);
  • Ранее на область простаты проводилась лучевая терапия;
  • Имеются неврологические нарушения (такие, как болезнь Паркинсона или рассеянный склероз).

Источник: //Euromed.ru/patients/bolezni/urologia/adenoma-prostaty/

Help.Doctor.Ru
Добавить комментарий